Calcula las calorías que consumes en un día. Busca en internet las calorías que contienen los alimentos que normalmente comes
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Comidas
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Alimento
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Medida Casera
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Kcal
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Proteínas(g)
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Hdc (g)
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Grasas (g)
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Desayuno
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Zumo de naranja y 2 tostadas con aceite
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100 ml
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120+250
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4.41
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6.18
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2.75
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Almuerzo
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Barrita de cereales
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100g
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82
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1.5
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0.90
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Comida
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Spaghetti carbonara
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125g
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829
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17.9
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59.3
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35
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Merienda
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Una manzana
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100g
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52
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0.3
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14
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0.2
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Cena
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Pechugas de pollo y verdura
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170g
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170
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5.4
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30
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10
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