Práctica 10

Diseña un plan de desayunos saludables, completos y variados PARA FACILITÁRSELO a las familias de los niños para contribuir a crear hábitos de alimentación saludable.

Como todos sabemos, los niños deben llevar una alimentación equilibrada, ya que es lo que les va a contribuir en un buen desarrollo motor y de crecimiento de ello mismos. Es por tanto que hay que transmitirles buenos hábitos alimenticios, que les ayudará por supuesto, en el área de rendimiento escolar, y uno de los más importantes son los desayunos, para que tengan la suficiente energía al ir a las aulas. 

Los consejos que los docentes debemos transmitir a las familias, a la hora de escoger el desayuno de sus hijos son: consumir lácteos, piezas de fruta, no abusar de la bollería industrial e intentar que sea casera, de panadería…y evitar los zumos artificiales, ya que el porcentaje de azúcar es mucho mayor que el de uno natural.

Una propuesta de desayunos para una semana sería el siguiente.

L	M	X	J	V	S	D
Leche con cacao, cereales y una fruta (kiwi, pera…)	Zumo de frutas, galletas, y un yogur.	Leche con cacao, y tostadas con queso o mermelada.	Zumo de frutas, Cereales y yogur.	Leche con cacao, Pan de molde tostado con aceite, o mermelada.	Leche con cacao, bollería (bizcocho. magdalena…)	Leche, tortitas y una pieza de fruta.